我也有一些悲觀到有時會有點難以認同的朋友，總之就是會有事情要去擔心，沒事都會自找煩惱，這就是我的理解。

在我童年至成年的生境裡，現在思及，發展出極端的樂觀主義是唯一的生存選擇，因為我要在3個患上身心長期重病的家人鋪天蓋地而來之負面情緒壓迫裡生存。

可以想像一下：當你被命令去做的事，做不好的固然被罵到臭頭，好的總會被吹毛求疵；自發去做的每一件事都會被強烈否定，還有控制交友導致幾乎沒有同齡朋友。這不是一次半次，而是每日都至少發生兩次，由不同人物操刀。

也就是說，如果不把每一次精神毀滅都硬拗成好事，是完全不可能維持基本可以驅動個人的精神能量，這就是極端樂觀主義的源頭。

說到底，不論悲觀樂觀，重點就是願不願意去認錯。最難的，就是向自己認錯，向內在的自己承認，為自己曾經做過好些傷害自身的事，向他/她道歉。

只有自心最清楚，當刻我有沒有那個必要去傷害自己？我們都不可能向自己的內心隱瞞一切，所以這個自己就會化成揮之不去的幽靈，在稍停的時候就會現身，問：「你為何要傷害我呢？」

一日我們不回答受傷的自己的這個問題，他就會一直一直地製造更多負面情緒，繼而變成可供別有用心之人捉住利用的心理弱點。例如，膽小、害怕不被認同、怕對方最終會離開自己等。自己的功課自己做，他人並沒有義務去理解我們，也沒有義務去補償我們的內心創傷。

有時有些人基於個人的偏執，如果不再認為自己就是最慘的人，就無法為其做過的一切會自責後悔的負面行為賦予正當性。

當人不停要去克服外界的限制，多年來卻對自心的問題視而不見，還以慘來作為拒絕修正的借口，最有可能的結果就是其精神最終會在人生或事業最重要的時刻崩潰。

沒有人一出生就懂得中庸之道，書上寫的也不一定就是用得著的真理，而是要透過內心與世界給予的反饋來學習，尤其是要接受關係親近之人（包括自己）的反彈，從開始走往極端的悲觀或樂觀裡作出適當的心理調整。

作者：辣椒F

想法和做人都是小辣椒，涉獵不同有趣圈子，對人生規劃和世事處理有獨到的一套看法。